Adalah normal untuk seseorang individu menunjukkan emosi marah. Tetapi jika ledakan kemarahan terlalu kerap dan mudah meletus ia dikatakan sebagai baran.

Sikap baran berpunca dari pelbagai faktor:

- Faktor genetik dan persekitaran
- Bagaimana seseorang individu dibesakan
- Masalah mental seperti kemurungan, bipolar, ADHD,
- Pengambilan bahan terlarang
- Masalah fizikal spt thyroid, tumour

Jika sikap baran anda telah memberi kesan negatif kepada rumahtangga, hubungan di tempat kerja, mengakibatkan kemalangan, pergaduhan.. sila dapatkan bantuan dan rawatan.

Cuba amalkan mindfullness dan aktif dalam aktiviti fizikal untuk mengeluarkan tenaga baran dalam diri.

(Sumber : Public Health Malaysia)